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当人们的生活水平越来越高时，各种各样的压力也扑面而来，长寿人群也变得越来越少，这些长寿的人群中，女人总是占绝大多数，男人容易短命也许与压力大、抽烟喝酒、不规律作息等因素有关这些因素看起来危害很小，但时间一久，身体总会吃不消，寿命也会随之缩短，寿命短的男人身上往往有这四个标志，来看看你身上有没有吧一、生气易怒研究显示：生气一小时造成的身体消耗相当于加班了六个小时如果情绪长期处于这种状态，可能会诱发冠心病、高血压、偏头痛、脱发等疾病，还会加速脑细胞的衰老、肝脏受损、心肌缺氧等问题建议这类朋友在想要生气时做几次深呼吸或者离开现场，这样可以降低发脾气的几率二、经常吸烟喝酒多数男人都会有抽烟喝酒的习惯，有些男人甚至一辈子都不离烟酒，长期吸烟会很容易缩短男性的寿命，吸烟还会容易出现咳嗽、牙齿变黄、肺癌等症状，即使人一天的吸烟量很少，长期下来，其冠心病、糖尿病、癌症等疾病的发病率也要远远高于常人

确实，读报可以给我们带来快乐，启迪我们的智慧，这正是我们今天上课的主题——出示课题“读报和剪报”2、谈话：明朝顾宪成曾经在东林书院大门两侧题有一副对联,你们知道是一副什麽对联吗出示:“风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心”3、提问：读了这则对联，你有什麽启发呢4、古人尚且如此关心国家大事，作为21世纪的小主人怎么能“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”呢报纸是传播时事和知识的重要载体，经常读报剪报，就能及时了解天下大事，提高文化素养，锻炼浏览和搜集信息的能力（二）了解报纸的种类1、你们都知道哪些报纸的名称（学生交流）2、教师小结：看样子大家知道报纸的种类还不少，其实除了刚才大家介绍的这些，还有许多我们还不知道名称的报纸

孩子们的健康安全关系到成千上万的家庭的幸福，现在正是疫情反复的时候，今年的寒假会长一些为了让孩子拥有一个健康的、安全的、快乐的寒假，家长们务必要注意增强安全意识，负责儿童的监护，加强孩子的安全教育和安全管理，提防各种安全事故的发生在此，家长们要特别防范以下安全事故一、防疫安全当前，我国正零星散发着新冠肺炎疫情，还有很多境外输入病例部分地区进行封城安排，此时一定要响应号召，居家隔离有的地方未做封城要求，但是为了保障孩子和家人的安全，请确保不要出境或跨省域探亲、旅游或者聚会等如果有特殊原因必须要出市，务必在第一时间向居委会和班主任报告出行时间、目的地、出行信息等，切不可瞒报或不报同时要做好个人防护和健康监测，并且在返乡的第一时间同样也需要报告

所以我们应遵循身体成长特点，保持健康的生活规律，养成良好的作息习惯保障充足睡眠并在学习时安排一定的休息时间每天安排好作息时间注意交替休息，做到动静结合，张弛结合，使身心得到放松第三，要学会健体生命在于运动，体育锻炼一能强身健体;这不仅能锻炼身体，还能帮助消化我们可以平时多听听轻松的音乐，欣赏美丽的风景，阅读经典名著等，既可放松身心，也可解除压力同学们，让我们努力做到：会休息，会自学，会健体，只有这样，我们才能成为有所担当的人才，在这个充满挑战与机遇的社会里发光、发热同学们，学会“三会”，一定能助我们走向成功最后，祝愿同学们天天快乐，人人向上，个个进步祝愿老师们身体健康，工作愉快、家庭幸福谢谢大家

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